ブログ
2021年 9月 28日 記憶力の上がる食べ物！
またまたこんにちは！担任助手の山田です！
最近ゲームにはまってしまい寝不足です。。。
ゲームも東進も学校も全力で臨みたいと思います！
さて、今回お話ししたいのは
いつもとは打って変わって
「記憶力の上がる食べ物！
についてお話ししたいとおもいます！
食べるだけで記憶力があがるの！？
と思った人も多いと思います。
もちろん、急激に上がるわけでもないですし
上がるかも定かではありません。
ですが、
脳にいい食べ物はあります。
今回はそんな食べ物を紹介して
皆さんの少しでも役に立てば
と思います！
まず、脳にいい食べ物の成分は
「糖分」と「ビタミンB1、B6」
です！
糖分は脳を活性化させる効果があり
ビタミンB１、B6は糖の代謝を促す効果があります！
この二つを健康な食事の中で取り入れられる
食べ物は
「青魚」、「バナナ」、「豚肉」、「胡麻」
などなどです！
どれももともと体にいいものばかりで
一度は目にしたことのある食材だと思います。
どれも身の回りにある食べ物だと思いますし
運試しにでもダメもとでも
やってみない手はないのではないでしょうか。
少しでも食べ物に気を使って
勉強を進めていってほしいなと思います！
以上
立教大学 理学部
山田邦太
