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2022年 1月 24日 体調管理を忘れずに！！！
こんにちは！一年担任助手の山田です！
最近またコロナウイルスが蔓延していますね、、
新型も出ているとか、、
皆さんの健康を祈ります、、。
さて、今回は
「体調管理」についてです！
受験生の皆さん！受験も終盤に差し掛かり、
切羽詰まって全力で勉強しているかと思います。
そんな時に忘れてしまいがちなのは
「体調管理」です！
この時期に起こりうる体調不良を明記しましたので
自分の全力を出し切るために
受けれない、なんてことがないために
ぜひ読んでいってほしいと思います！
この時期一番起こり安い体調不良は
「精神的ストレスからくる体調不良」でしょう。
無理もありません。
落ちたらどうしよう
今の実力じゃ、、
そう考えてしまい、体調を崩してしまう
そんな受験生、いるかと思います。
食べずに勉強に勤しんだり、
食欲がわかなかったり、、
いろいろかと思います。
ここで私が皆さんに伝えたいのは
当たり前のことかと思いますが
よく食べて、よく寝て、よく話しましょう。
どんだけお腹が空かすとも
どんだけ時間が無くても
健康的な食事を必ず3食摂ることは徹底してください。
受験生がすべきことの一つです。
寝ることも同様です。
最低６時間は健康のために寝てください。
短すぎる睡眠は精神の崩れを招きます。
そして。話すことも忘れないでください。
皆さんの近くには話を聞いてくれる人がいるはずです。
「無理だ」とただ嘆く話では無く
「無理だ」を「やってきたことがある」
くらいプラスに変えることができる話ができる
あなたの努力を見てきた人が
最低１人はいるはずです。
少なからず、親御さんは見ています。
全て話して、自己肯定感を上げにいきましょう。
以上三つを守って
体調を万全にしてほしいと思います。
頑張れ、受験生！！！！！
以上
立教大学 理学部
山田邦太
