健康的な生活 ~睡眠~ | 東進ハイスクール南浦和校|埼玉県

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2020年 9月 3日 健康的な生活 ~睡眠~

こんにちは!

担任助手1年の

寺尾星です。

いきなりですが、

先日に行った江の島が

綺麗すぎたので見てほしいです!!

暑かった8月がもう終わり、

いよいよ9月になってしまいました。

受験まであっという間です。

今のうちから受験当日まで

規則正しい生活をしていきましょう!

ということで本日のテーマ、

「健康的な生活 ~睡眠~」

です!

私は、受験生の頃

睡眠時間を削ってまで勉強はしたくないなと思っていました。

なぜかというと、翌日の午前中に眠くなってしまい、

勉強がはかどらなくなってしまうからです。

だからといって、

寝すぎることも良くはないです。

次の日、体が重く感じて、

あまりやる気になれなくなってしまいます。

つまり、短すぎず長すぎずの睡眠が一番いいですね!!

7~9時間くらいがベストです!!

これから、時間が無くなって

焦って、睡眠時間を削りたくなる人も

いると思いますが、

しっかりと寝ましょう!!

そして、効率よく勉強しましょう!

以上

担任助手1年

立教大学 経済学部 経済政策学科

寺尾 星