体調管理できていますか? | 東進ハイスクール南浦和校|埼玉県

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2019年 9月 20日 体調管理できていますか?

こんにちは!担任助手2年の峯岸です!

少しずつ涼しい日が増えてきて過ごしやすいですね^^

でも私はやっぱり夏のあつーーーいのが好きです!テンションあがります!

 

先日、大学のクラスの友人たちと、軽井沢に行ってきました!

みんなでカレーをつくったり、BBQしたり、とっても楽しかったです!

白糸の滝も観光したのですが、とても綺麗でした!!

 

さて、私が今日みなさんにお伝えしたいことは、題名にもあるとおり「体調管理」についてです。

普段から体調管理を気にかけています!って人、いますか?

南浦和校に通っている生徒を見ている感じだと、あまりいないのではと感じます。

 

受験が近づいたら気にするから今はいいや!ではだめです!!!!!!

日ごろから体調を気に掛けるようにしましょう^^

 

では、私が高校生時代・そして今もやっている体調管理術を紹介します!

①家に帰ったら手洗いうがいをする

石鹸でしっかり洗い、消毒もしています!

②水分をとる

運動の時以外だとなかなか水分を取らないという人もいると思います。

こまめな水分補給はとても大切です!

③しっかり睡眠をとる

6時間以上は寝るのが理想です!私は12時就寝6時起床を目安にしていました!

④マスクをする

 

また、南浦和校の担任助手何人かに、実践していた体調管理を聞いてみると、

R1を飲む!

1日3食ちゃんと食べる!

という意見も出ました^^

 

私の大学の友人で、試験当日に体調をくずし、普段の力が発揮できなかった…

と言っていた人がいます。

いくら勉強を頑張っても、当日体調を崩したら、本当にもったいないですよね(*_*)

皆さんも、今のうちから体調管理の習慣をつけてくださいね^^

 

 

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早稲田大学教育学部数学科2年

峯岸梢絵