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2022年 6月 10日 睡眠の大切さ
こんにちは！
担任助手１年
井上健之介です！
今回のテーマは
「睡眠の大切さ」です！
皆さん最近疲れていませんか？？
もしかするとその疲れの原因…
睡眠不足かもしれません！！
睡眠不足だと
①ストレスの増加
②集中力の欠如
③日中の疲労感の増加
などマイナスなことばかりです。
学校の授業や受験勉強をしているとき
ウトウトしてしまって内容が頭に
入っていなかった経験はありませんか…？
せっかく勉強したのに
もったいないです！
睡眠には
情報を取捨選択し、必要な情報を
脳に定着させる
ノンレム睡眠
と
新しい記憶と過去の記憶を
結びつける
レム睡眠
があり
両方の睡眠を繰り返すことで
記憶を定着させることができます！
睡眠時間を有効に使うために
睡眠の質を上げていきましょう！
睡眠の質を上げる方法としては
「寝る30分前からスマホを使わない」
「同じ時間に就寝、同じ時間に起床」
など今日から変えることができます！
生活リズムを急に変えてしまうと
体のコントロールが効かなくなり
体調をくずしてしまう
恐れがあるので、
計画的に睡眠時間を調節し、
徐々に体を慣らしていきましょう！
「いい結果は、いい準備から」
とあるように
受験本番が来た時に皆さんが
本来の実力が発揮できように
準備から意識してみてください！
國學院大學 文学部
井上健之介
2022年 6月 9日 今日のコラムの意味
こんにちは❗️❗️
担任助手一年の田村郁諭です。
最近は雨が多くて気分が落ち込みますが、元気出して頑張っていきましょう❗️❗️
さて今回は高速マスター基礎力養成講座の『今日のコラム』について話していきたいと思います！！
まずみなさんは『今日にコラム』というものをご存知ですか❓
あまり知られていないのですが、実は現代文対策にとても良いコンテンツとなっています。
どんなものかを簡単に説明すると、文章を正しい順番に並び替えるものです❗️❗️
日本経済新聞の時事ネタを扱った文章が段落で分かれていてそれを正しい順番に並び替えます。
1日1題、配信され約10分くらいでできます。
『今日のコラム』のメリットとして次のようなことがあります。
①短時間で毎日、現代文の対策ができます❗️❗️
現代文は対策に時間をかけることが難しいので周りに差をつけることができます。
②並び替え問題を毎日行うことで文章の流れや主張を把握する力がつきます❗️❗️
③難しい漢字や語句などの解説が載っているため語彙力がつきます❗️❗️
④東進の向上得点をもらえるので勉強へのモチベーションが上がります❗️❗️
⑤スキマ時間などを使うことができます❗️❗️
このように『今日のコラム』にはメリットがたくさんあるので文系志望の人、国立理系志望の人はぜひやってみてください。
みなさん勉強頑張っていきましょう❗️❗️
以上
北里大学理学部１年
田村郁諭
2022年 6月 7日 全国統一高校生テスト申し込み締め切りまであと３日！
こんにちは！
担任助手一年佐藤です！
新学期が始まってもう既に2ヶ月が経ちました！時の流れは早いな、と実感する毎日です💦
今の時期は、テストが終わって勉強から少し離れてしまっているという高校一、二年生、
部活の引退前であったり、学校行事の準備が忙しくて受験勉強に手がつけられていない高校三年生などなど、色々な人がいると思います！
日々の学習や、受験に対する、悩みや不安はありませんか？？
そんな皆さん！
東進ハイスクール南浦和校では現在、
6/12（日）実施
全国統一高校生テスト
のお申し込みを受け付けています！
この模試はただ、
「学力を測る模試」
ではなく、
「学力を伸ばす模試」
です。
一人一人に合わせた詳細な成績帳票により、
自分の弱点はどこなのか、
今自分がやるべきことは何か、
などなど、たくさんのことが明確化されます！
また、全国統一高校生テストを受けてくださった方全員に、
大学受験についての情報や、各教科の勉強法、
といった相談にも乗らせていただきます！
受験生にとって夏休みは受験の天王山と言われています。
高校一、二年生も長い夏休みが来ますが、何もしないでなんとなく終わってしまうという人も多いと思いのではないでしょか？
全国統一高校生テストを受け、
この夏、たくさん努力をして
大きく成長しましょう！！！
今、この時期に行動を起こすことが
合格の鍵になるかもしれません！
〈日程〉
６月１２日(日)
〈受験会場〉
東進ハイスクール南浦和校、獨協大学
〈対象〉
高校３年生、２年生、１年生、
０年生（高校生レベルの学力を持った中学生）
〈部門〉
全学年部門、高校２年生部門、高校１年生部門
〈受験料〉
無料
〈お申し込み締切〉
６月９日（金）
お申し込みはこちらからお願いします！ぜひ多くの人に申し込んで頂きたいです✨
何か質問等ございましたら、
いつでもお電話お待ちしております。
東進ハイスクール南浦和校
０１２０-１０４-５７３
以上
昭和女子大学人間社会学部
佐藤麻琴
2022年 6月 6日 長時間勉強を維持させるためには
こんにちは！！
1年担任助手久保建都です！
最近は朝、昼、夜と寒暖差がすごくとても服装に困りますね、、、しっかりとご飯を食べて寝る！元気の秘訣です！皆さん風邪をひかないように気をつけて下さい。
最近よく受講ルームや自習しつでうとうとしている生徒をみかけます🥶僕も受験生のときは部活が終わり東進につくとすぐ寝ていました。
そこで！今日は僕自身や友達がやっていた
長時間勉強を継続させるこつ！
を紹介したいと思います！
僕が受験生のときは眠くなったらたって勉強するようにしていました。3階の自習室の隣は立って勉強する事が出来るのでおすすめです！
また僕の友達はどうせ寝てしまうなら先にしっかり寝ようと、ついたら仮眠を取るようにしていました。そうするとめちゃくちゃ頭が冴えるそうです！
またある友達はアプリを使ってイヤフォンでアラームが鳴らせるようにして居ました！
他にも眠気覚ましのツボを押すだったり、グーパー運動をするだったり、たくさん解決策はあります！
しかし1番大事なのは生活リズムを整え日中眠くなることを無くすことです！勉強で忙しく、焦りなどもありついつい遅く寝ちゃうってことありませんか？たしかに勉強も大事ですが体調が悪いのであればもともこもありません！
受験生きっと焦りもあるでしょうがだからこそ自分の体調管理はしっかりと自分で行ってください
以上
担任助手1年
久保建都
2022年 6月 5日 今日は東大模試！
こんにちは！
担任助手１年木村美月です！！
最近天候が不安定ですね、先日も雷や突然の豪雨にビックリしました💦
寒暖差が激しいので服装に悩んでいます、、、
皆さんも体調を崩さないように気をつけましょう！
突然ですが皆さん！今日、６月５日は何の日か知っていますか？？
そう！！東大本番レベル模試の日です！
東進では年に４回、東大本番レベル模試を実施しています！
「彼を知り、己を知れば、百戦危うからず」
まず、志望校の問題形式や難易度を知ることは、
志望校対策にとってとても大切なことです！
難関大学を目指している皆さんの中にも、志望校の過去問をみたことがない人はいませんか？
そのような人はまず今回の模試を通して、成績に一喜一憂するだけではなく、
しっかり分析してこれからの志望校対策の大きな一歩にしましょう！
東進には、今回の東大本番レベル模試のように、俗にいう冠模試がたくさん行われています！
６月１９日には京都大学、北海道大学の冠模試。
そのあとも名古屋大学や大阪大学、九州大学、東北大学、東京工業大学、一橋大学などの冠模試があります。
冠模試は、自分の志望校の入試問題に近い形式の問題を解いて、
同じ志望校の子たちの中での自分の立ち位置を知れる貴重な機会です！！
皆さんも東進の冠模試を活用して、第一志望校合格をつかみ取りましょう！
以上
埼玉県立大学 看護学科１年
木村美月
